Beslenme & Diyet

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Balık yağı, ton balığı ve somon gibi soğuk suda yaşayan yağlı balıklarda bol miktarda bulunuyor. İçerisindeki omega 3 yağ asitleri kalp damar sağlığına ve beyne çok faydalı. Yediden yetmişe her yaş grubundaki insana yararı dokunuyor. Öğrencilerin hafızalarına ve düşünme güçlerine yardımcı…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Meyve Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Meyveler doğru kullanıldığında diyet içerisinde hızlı kilo vermeyi kolaylaştıran birer araç haline gelebiliyorlar. Meyve diyeti, diğer diyetlerin pek çoğuna nazaran sağlıklı görünüyor. Vitaminsiz mineralsiz kalmamış oluyorsunuz. Meyve diyeti ile hızlı şekilde zayıflamak mümkün. İşte sizlere 1 haftalık meyve diyeti listesi!…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Zeytinyağının Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağı binlerce yıllık insanlık tarihinde hep baş üstünde tutuldu. Sağlığa olan faydalarının büyük olduğunu fark eden eski medeniyetler de bu hazineden yararlandı. Şanslıyız ki ülkemiz zeytin yetiştiriciliğinde oldukça iyi konumda. Zeytinyağının en kalitelisi de yine bizim ülkemiz de üretiliyor. Kıymetini…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

2 Günde 2 Kilo Verin

Çabuk zayıflamak isteyenler için; 2 günde 2 kilo verdiren şok diyet. Düğünüz mü var veya davetli olduğunuz bir organizasyon da giymek istediğiniz kıyafete sığmakta zorlanıyor musunuz? 2 günde 2 kilo verdiren bu şok diyetle istediğinizi almanız mümkün. 2 GÜNLÜK ŞOK…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Ananasın Faydaları | Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?

Ananas ülkemizde yaygınlaşmaya başlayan bir meyve. C vitamini açısından çok zengindir. Cilde, saça ve tırnağa çok faydalı. Hastalıkların büyük kısmına karşı koruyucu etki sağlar. Ananasın içerisinde bulundurduğu enzimlerin yağ yakımına yardımcı olduğu bilinmektedir. Diyette ananas yemek bu yüzden yaygındır. Zengin…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Adaçayının Faydaları

Adaçayı 2001 yılında “Yılın Bitkisi” ödülünü almış bir bitkidir. Sadece Türkiye de değil bütün Dünya da kullanılır. Adaçayının yaprakları kurutulur ve ardından toz haline getirilir. Sonrasında çayı yapılarak tüketilir. Adaçayı yemeklere tat vermesi için de kullanılmaktadır. Yaygın olarak içecek formunda tüketilir.…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

A Vitamini Nedir? Faydaları Zararları Neler?

A Vitamini (Vitaminleri) Nedir? A vitamini ilk keşfedilen vitamindir. Toplumda göze olan faydaları yaygın olarak bilinmektedir. Bitkisel ve hayvansal gıdaların pek çoğunda bulunur, eksikliğine nadiren rastlanılır. A vitamini ailesine göz atılırsa retinol ve karoten türleriyle karşılaşılır. Bunları açıklayalım. Retinol: Yalnızca et, tavuk…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararları

Protein tozu, kas gelişimine önem veren sporcular tarafından sık sık tercih edilir. Bir ilaç veya kas büyütücü doping değildir, yalnızca gıda takviyesidir. Peki protein tozu neden kullanılır? Sizin kullanmaya ihtiyacınız var mı? Protein tozunun zararları var mıdır? Nasıl kullanılmalı ve…

Devamını oku