Beslenme & Diyet

Kabız Yapan Yiyecekler

Kimimiz genetik yatkınlıktan kaynaklı olarak, kimimiz ise zaman zaman yediğimiz yiyeceklerden dolayı kabızlık çekeriz. Ağrısı çok şiddetli olduğu gibi, zaman zaman dışarıya çıkamadığımız için vücudumuzu da zehirler. Nasıl olsa geçer diye düşünüp evin içerisinde dolanır dururuz ama günün sonunu hastahanede…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Kolesterole Ne İyi Gelir?

Kolesterol dendiğinde zihnimizde kötü bir izlenim oluşur. Ancak, kolesterol bir bütün olarak sağlığımıza zarar vermez. Tam tersine, mineral ve vitaminlerin organlarımıza, kas dokularımıza ve kemiklerimize ulaşabilmesi açısından, vücutta bulunması gereken en önemli maddelerden biridir. Buradaki önemli nokta, kolesterolün; kötü kolesterol…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürüğe Bitkisel Çözüm!

Öksürük vücudun çeşitli hastalıklara karşı gösterdiği bir reflekstir. Kendisi hastalık değildir ancak bizlere vücutta hastalık bulunduğunu anlatır. Sık öksürmek boğazın tahriş olup acımasına neden olur. Öksürüğün sosyal hayatta da yarattığı problemler vardır. Örneğin sessiz olunması gereken mekanlarda öksürüp dikkat çekmek istenmez…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Acı Biberin Faydaları

Acı biber ülkemizde oldukça sevilen bir sebze. Pul biber olarak tüketimi oldukça yaygın. Bununla beraber acı biber turşusu pek çok yemeğe eşlik ediyor. Salatalara yemeklere ilave edilen acı biberle yiyeceklere tat veriliyor, bazen de yiyeceklerin yanında çiğ olarak yeniyor. Ülkemizin…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Göbek Eritme Yolları ve Mekik Göbeği Eritir Mi?

Kilo alan kişilerde yağlar genellikle göbek bölgesine depolanır. Yağlanmanın büyüttüğü göbek çirkin görünür. Bu durumda harıl harıl göbek eritme yolları araştırılmaya başlanır. Zayıflama çayları, 600 kalorilik diyetler, ter attıran kıyafetler, çeşitli kemerler ve daha pek çok tamamen kandırmaya yönelik içerikle karşılaşılır.…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Kelle Paça Çorbasının Faydaları

Kelle paça çorbası yapılırken küçükbaş hayvanların kelleleri kaynatılır ve ardından terbiye edilerek içilecek çorba kıvamına gelmesi sağlanır. Oldukça yağlı bir çorbadır. Kelle paçayı lokantalarda içmek mümkündür, bunun yanında dileyenler evde de kelle paça çorbası yapabilir. Gelelim paçanın faydalarına. Doktor Canan…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Glisemik İndeks Nedir? Düşük Gİ Diyeti

Glisemik İndeks Nedir? Glisemik indeks bir gıdanın kan şekerini yükseltme miktarını kıyaslamaya yarayan bir ölçektir. Her yiyeceğin glisemik indeksi 0 – 100 arasında bir değer alır. Bu sayı arttıkça besinin kan şekerini yükseltme miktarı artar. Genellikle basit karbonhidratlar yüksek glisemik indekse sahipken…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Saf Protein Kaynakları Neler?

Saf proteinler beslenmeyle ilgilenenlerin mutlaka karşısına çıkmıştır. Minimum seviyede yağ ve karbonhidrat içeren, mümkün olduğunca yüksek protein içeren besinlere verilen isimdir. Özellikle vücut geliştirmeyle uğraşanların sık sık ihtiyacı olur ve bunun için protein tozu gibi bir çözüm geliştirmişlerdir. Protein tozları…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Zayıflama Diyeti

Kilo vermek isteyenler için en önemli aşama hiç şüphesiz diyet. Doğru bir diyet listesiyle zayıflamak mümkün ve oldukça kolay. İşte zayıflama diyeti! Yağlı ve şekerli yiyecekler çok lezzetli biliyorum. Pizza, hamburger, çikolata, kola ve daha yüzlerce zararlı ama çok lezzetli yiyecek çok…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Kefirin Faydaları

Kefir Kafkas dağlarında yaşayan topluluklar tarafından bulunmuş bir çeşit mayalanmış süttür. Maalesef ülkemizde kefire yeterli önem verilmez hatta pek çok kişi tarafından bilinmez. Oysaki kefirin faydaları diğer süt ürünlerinin bir çoğundan daha fazla. Sütle kefirin farkı nedir? Kefir içerisinde sindirime…

Devamını oku