Beslenme & Diyet

Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Günlük hayatımızda sosyal ve psikolojik yönden oldukça yorulduğumuzdan düzenli yemeğe zaman ayıramıyoruz. Genel olarak çalışan bireyler hem öğle yemeklerinde hem de akşam yemeklerinde hazır yiyecekleri tercih ediyorlar. Bu durum da kişilerin kısa süre içerisinde kilo almasına ve sonrasında fiziklerinin yavaş…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Patates Diyeti

Kış aylarına girilen bu dönemler genellikle kadınların iştahları açılır ve yazın verdikleri tüm kiloları geri alırlar. İster patates diyeti ile kilonuzu sabit tutun, isterseniz ideal kilonuza ulaşın. Şeker hastalarının denememesi gereken bir yöntemdir. Kısa süre içerisinde dilediğiniz kiloya ulaşabileceğiniz patates…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Protein Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Protein; vücut metabolizmasının güçlenmesi ve dirençli kalması için gerekli olan et ve beyaz ürünlerin günlük besin ihtiyacı kadar tüketilmesidir. Protein, kemik gelişimi ve tokluk hissini yaratarak daha güçlü ve sağlıklı bir metabolizma oluşmasında yardımcı olur. Protein Diyeti Nedir? Vücudun en…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Karpuz Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?

Yaz aylarının vazgeçilmezlerinden olan karpuz, diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için kalorisi çok az olan ve sindirimi hızlı olduğu için tercih edilen meyvelerin başında gelir. Karpuz diyeti ile dengeli ve hızlı kilo verebilirsiniz. Karpuz Diyeti İle Kilo Vermek Karpuz…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Sarımsaklı Limon Kürü Nedir? Faydaları ve Tarifi

Sarımsaklı limon kürünü gece uyumadan yarım saat önce yarım çay bardağı kadar almanız gerekiyor, vücuttaki yağ oranını hızlı bir şekilde atmanıza yardımcı olacak ve gece uykusunda yavaşlayan metabolizmayı yükseltecektir. Baştan uyaralım, kokusu pek iştah açıcı değil. İlk başlarda yemek zor…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Rokanın Faydaları Nelerdir? Roka Nelere İyi Gelir?

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez yeşilliklerinden rokanın birbirinden faydalı özellikleri bulunuyor. Salataları, mezeleri hatta kimi dürümleri dahi tatlandıran rokanın vitamin ve mineral içeriği oldukça yüksek. Faydalarının yanı sıra çoğu insan tarafından oldukça lezzetli görülen Rokanın faydalarını en yakından inceleyeceğiz. Roka yeşillikler arasında…

Devamını oku