Beslenme & Diyet

Faydaları ve Zararlarıyla Türk Kahvesi!

Türk Kahvesi Türk kahvesi, Türkiye’de üretilmese de kahvenin hazırlanma ve pişirme metodunun bizlere ait olmasından dolayı bu isimle anılır. Özgün lezzeti ve şahane kokusuyla bizlere has bir içecektir. İlginç bir özelliğiyse, telvesiyle birlikte servis edilen tek kahve çeşidi olmasıdır. Kahve, Türklere…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

İğdenin Faydaları Nelerdir?

İğde Nedir? Türkiye’de neredeyse her yerde yetişebilen, zeytini andıran, çekirdekli bir meyvedir. Akdeniz civarında daha sık yetişir, bağ ve bahçelerde çit bitkisine ihtiyaç duyulduğunda ilk akla gelenlerden biridir. Tadına gelecek olursak hurmayı andıran bir tatlı veya acımtırak olabilir.  Bununla beraber…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Fındığın Faydaları Nelerdir?

Fındık, ülkemizin Karadeniz bölgesinde yetişen en güzel yemişlerinden birisidir. Dünyanın en kaliteli fındıklarını ülkemizde üretirken, böyle bir üretime sahip olan doğamızı kutlamak mecburiyetindeyiz. Çünkü en verimli ağaçlar ve topraklar Türkiye’de yer alıyor. Nutella gibi dünyanın en büyük çikolata fabrikalarına satış…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Başarılı Bir Diyet için 15 İpucu

Şimdiye kadar (pek çok insan gibi) kilo vermeye çalıştıysanız bilirsiniz ki; kimin tavsiyesine uyacağınız konusunda karışıklıklar yaşarsınız. İş arkadaşınız karbonhidrat tüketmemeniz gerektiğini söylerken spor arkadaşınız geç saatlerde yemek yememeyi öneriyor olabilir. Tüm bunlar yetmezmiş gibi çevrenizde deli gibi yemek yemesine…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Hızlı Zayıflamak İçin Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak pek çok insan için vazgeçilmez bir istektir. Bu yazının amacı zayıflamak için yapılması gerekenleri, kilo vermek isteyenlere anlatmak. Pek çok insan fit bir vücuda sahip olmak, sağlıklı yaşamak, formda kalmak, daha çekici görünmek gibi sebeplerden…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Zeytinin Faydaları Nelerdir?

Zeytin, sofralarımızda her şekilde yer bulabilen bir üründür. Kahvaltıların ve bu tarz beslenme öğünlerinin vazgeçilmezi olmayı başarmış bir gıdadır. Ayrıca ezilerek, özel yöntemlerle yağının çıkartılmasıyla son derece besleyici özelliklere sahip yemeklik sıvı yağların da üretilmesini sağlamaktadır. Zeytinyağının faydaları hakkında yazdığımız…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Spor Sonrası Öğünün Yağ Yakmaya Etkisi

Bilmiyorum kaçınız bir yerlerde okumuş veya duymuşsunuzdur: “Ağırlık egzersizi yaptıktan HEMEN sonra 25-30 gr. protein (tercihen kana daha hızlı karışan Whey Protein Tozu) ve 50-60 gr. da basit karbonhidrat (kana daha hızlı karıştığı için) tüketmek gerekir.” Şimdi bana bunun doğru…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Alkali Diyeti Nedir? Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

Alkali diyet hakkında bilginiz var mı? Son zamanlarda ortaya koyduğu olumlu sonuçlarla ön plana çıkan ve adeta mucizevi görülmeye başlanan alkali diyetini bu yazıda öğreneceksiniz. Alkali diyeti nedir? Alkali diyeti nasıl yapılır? Alkali besinler hangileridir?, Alkali diyeti yapanların yorumları bu başlıkta yer…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Günlük hayatımızda sosyal ve psikolojik yönden oldukça yorulduğumuzdan düzenli yemeğe zaman ayıramıyoruz. Genel olarak çalışan bireyler hem öğle yemeklerinde hem de akşam yemeklerinde hazır yiyecekleri tercih ediyorlar. Bu durum da kişilerin kısa süre içerisinde kilo almasına ve sonrasında fiziklerinin yavaş…

Devamını oku