Beslenme & Diyet

900 Kalorilik Diyet Listesiyle Hızlı Zayıflama

Zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan düşük kalorili diyetler geçmişten günümüze popülerliğini sürdürüyor. Vücuda giren enerji miktarının birimi olarak kullanılan kalori sayesinde kişiler kilo hedeflerine daha rahat ulaşıyor. 900 kalorilik diyet listesi de insanlar tarafından sık aranıyor.

Unutmamak gerekir ki düşük kalorili diyetler kesinlikle çocuklar tarafından uygulanmamalı. Yetişkinlerse kısıtlı süreliğine uygulayabilir. 900 kalori ile beslenirken tercih edeceğiniz yiyecekler önem kazanıyor. Vücudunuza alabileceğiniz 900 kaloriyi abur cubur gibi toksik yiyeceklerden alırsanız vücudunuza büyük zararlar verirsiniz. Ancak sağlıklı beslenme kurallarına uygun şekilde hazırlanmış bir diyet listesi aşağıda sizleri bekliyor.

900 Kalorilik Diyet Listesi

Kahvaltı;

Avuç içi kadar tam buğday ekmeği

Haşlanmış yumurta üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve pul biberle yenilmeli

Sade kahve

Öğle Yemeği;

Avuç içi kadar tam buğday ekmeği

100 gram derisiz tavuk göğüs eti ya da yağsız başka bir et

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt

Az zeytinyağlı bol limonlu mevsim yeşilliklerinden hazırlanmış salata

Akşam Yemeği;

Ton balıklı salata: 80 gram ton balığı ve mevsim yeşillikleri kullanılmalı. Dilerseniz üzerine az miktarda yağ ilave edebilirsiniz.

Akşam yemeğinden 1-2 saat sonra 1 porsiyon taze meyve


Sizlere 900 kalorilik diyet hazırladık. Umarız en verimli şekilde faydalanırsınız.

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir