Beslenme & Diyet

1 Ayda 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Kilo vermek esasında sabır isteyen bir süreç. Uzmanlar haftalık 1 ile 1.5 kilogram arasında kilo kaybını öneriyor. Maalesef insanlarımızın büyük bir kısmı 1 ayda 5 kilo civarında zayıflamaktan tatmin olmuyor. Kesinlikle yanlış bir yaklaşım. Fazla kilolarınızı 1-2 ayda elde etmediniz…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

Ayçiçeğinin Faydaları Nelerdir?

Ayçiçeği denildiğinde akla hemen yağ gelir. Ayçiçeğinin yağını neredeyse her yemek de kullanırız. Özellikle ülkemizde Trakya bölümünde yetiştirilen ayçiçeği yağ da ünü bilinir. özellikle çıban tedavisinde çok etkili olduğu bilinir. Ay çiçeğinin kökleri kan şekerinin artmasına yardımcı olur. Bu kök…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

900 Kalorilik Diyet Listesiyle Hızlı Zayıflama

Zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan düşük kalorili diyetler geçmişten günümüze popülerliğini sürdürüyor. Vücuda giren enerji miktarının birimi olarak kullanılan kalori sayesinde kişiler kilo hedeflerine daha rahat ulaşıyor. 900 kalorilik diyet listesi de insanlar tarafından sık aranıyor. Unutmamak gerekir ki…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

1200 Kalorilik Temel Diyet Listesi

Söz konusu zayıflamak, diyet yapmak gibi kavramlar olduğunda kalori kavramı bunlara her zaman eşlik eder. Diyetle ilgilenen veya diyet listeleri arayan kişiler mutlaka kalori tabiriyle de karşılaşır. Yiyeceğin vücuda sağladığı enerji miktarı olarak tanımlayabileceğimiz kalori sayesinde beslenmemize gerekli şekilde yön verebiliyoruz. Yüksek…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

3 Günde 3 Kilo Zayıflatan 500 Kalorilik Diyet Listesi

Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin sık tercih ettiği 500 kalorilik diyet listesi sayesinde sizler de 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Hızlı zayıflamak isteyenler için bulunmaz bir diyettir. Unutulmaması gerekense düşük kalorili diyetlerde enerji düşüklüğü yaşanacağıdır. Aktif, hareketli hayat yaşarken uygulanmaması…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

1400 Kalorilik Diyet Listesi

1400 kalorilik diyet listesi arayanlar için oluşturduğumuz harika liste, zayıflamak isteyenlere yardımcı olacaktır. Öncelikle 1400 kaloriyle beslenme tercihinin oldukça doğru olduğunu söylemek isterim. Çoğu insanın vücudunun “alarm vermeden” işine devam edebilmesi için yeterli bir kalori miktarıdır. Yani sağlığınızı ihmal etmeden…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

1000 Kalorilik Diyet Listesi

Kalori bazlı diyet listeleri paylaşmaya devam ediyoruz. Bu yazıda da sizlere 1000 kalorilik diyet listesi sunacağız. Açıkçası çok aktif bir hayatınız yoksa 1000 kalori ile beslenmek gün içerisinde sizlere yeterli gelecektir ve bir yandan da kilo vermenizi sağlayacaktır. Doğru yiyecekleri…

Devamını oku

Beslenme & Diyet

800 Kalorilik Diyet Listesi

Kalori hesabına göre diyet yapanlar düşük kalorili diyet arayışına düşerler. 800 kalorilik diyet arayanlara uygun bir çözüm sunmak istedik. Zaten alınan kalori miktarı düşürüldüğü için vücudun iyice güçten düşmemesi, beslenmesi ve hastalıkların yaşanmaması için doğru yiyecek seçimlerinin yapıldığı diyetlere yönelmek…

Devamını oku